Diario di Viaggio

Storie (stra)ordinarie di una Expat italiana.

5 modi per connetterti con te stessa

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5 MODI PER CONNETTERTI CON TE STESSA   Può succedere che tu perda facilmente di vista te stessa quando la vita diventa più frenetica, stressante o opprimente. Siamo esseri energetici e siamo facilmente influenzati dall'energia o dalle persone che ci circondano....

Menopausa e emozioni: come gestirle

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Menopausa e emozioni: come gestirle   La menopausa è una fase naturale, molto importante e delicata, nella vita di una donna, è il periodo di transizione dall'età fertile a quella non fertile. Un cambiamento che coinvolge sia il corpo che la mente e che non deve...

Self-care: cosa significa per me

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Self-care. Quante volte ne hai sentito parlare o hai letto articoli sull'argomento? Credo molte! Questo termine viene spesso abusato e, a volte, mal interpretato. Il Self-care è qualcosa di molto personale, è un insieme di pratiche utili per il nostro benessere e...

5 consigli per amare te stessa

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5 consigli per amare te stessa   Lo diceva già Oscar Wilde “Amare se stessi è l’inizio di una lunga storia d’amore”. Molte di noi pensano che amare se stesse significhi essere narcisiste o egoiste oppure che fare una passeggiata all'aria aperta, prendersi una...

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