Biodanza®
Sistema Rolando Toro.
Biodanza® è stata creata negli anni ’60 da Rolando Toro Araneda, psicologo e antropologo cileno, nominato nel 2001 per il Premio Nobel per la Pace per il suo contributo all’umanità attraverso Biodanza e suoi studi.
Biodanza® (danza della vita) è un sistema di integrazione umana stimolato dalla interazione fra musica, espressione corporea e emozioni al fine di integrare e armonizzare mente, corpo e spirito e di favorire la comunicazione umana e l’espressione di sé.
Il sistema è ora conosciuto e praticato in 54 paesi.
Biodanza® viene utilizzata anche nelle aree sociali, nelle strutture educative, sanitarie e nelle comunità come un processo educativo, terapeutico e/o socialmente utile.
Sono insegnante didatta di Biodanza®SRT., dal 2008. Sono specializzata in Biodanza® per Adolescenti e Bambini e Identità e i Quattro Elementi.
Insegno in italiano, inglese e francese.
A COSA SERVE Biodanza®
- Rilascia tensioni e rigidità nel corpo
- Sviluppa e aumenta l’integrazione affettivo-motoria
- Rivitalizza l’energia che fluisce nel corpo
- Riduce i livelli di stress
- Stimola la creatività e la vitalità
- Promuove una comunicazione chiara e l’integrazione sociale
Biodanza® È ADATTO PER
- Neonati, bambini e famiglie
- Persone anziane
- Persone con disturbi motori o comportamentali
- Gruppi specifici di cittadinanza per la loro integrazione sociale
- Rifugiati e richiedenti asilo
- Aziende e istituzioni
COME FUNZIONA Biodanza®
Biodanza® invita i partecipanti a integrare ciò che ascoltano (musica) con ciò che esprimono (movimento) e ciò che sentono (emozioni), tutto questo ha un effetto integrativo e armonizzante sui sistemi nervoso, immunitario ed endocrino (ormonale) e rafforza la capacità del corpo di adattarsi e’auto-guarirsi.
Alcuni ormoni, come le endorfine, vengono rilasciati in misura maggiore, come alcuni neurotrasmettitori come la dopamina e la serotonina.
I cambiamenti fisici portano a un recupero e ringiovanimento e aiutano a riposare, rilassarsi e rivitalizzare il corpo in modo naturale, sano e progressivo.
UNA SESSIONE di Biodanza®
Biodanza® usa danze ed esercizi liberi o guidati, praticati individualmente, in coppia o in gruppi. Ogni esercizio è accompagnato da un brano musicale molto specifico e accuratamente scelto fra vari generi: pop, rock, latino, jazz o classico.
Una classe inizia con alcuni esercizi vitali, divertenti, ritmici che creano un senso di allegria e connessione con gli altri. In una seconda fase, il ritmo rallenta permettendo un rilassamento profondo e una connessione più intima con se stessi.
Durante la sessione, la comunicazione è preferibilmente non verbale. Non è necessaria un’esperienza di ballo, non ci sono passi o routine da imparare. Le lezioni si praticano a piedi nudi o con calze antiscivolo, con un tipo di abbigliamento comodo.
Biodanza® si pratica in sessioni settimanali di gruppo che durano un’ora e mezza o due ore e/o in laboratori esperienzali.
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